Se lever de bonheur

Quoi de mieux pour démarrer cette série de publications consacrées à l'énergie et à la bonne humeur que de vous parler du "Miracle Morning" qui vous apporte les 2 !

"Le Miracle Morning" est une méthode de développement personnel mise au point par Hal Elrod et qui se base sur le fameux adage "l'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt".

Ce cher Hal nous explique que si nous avons un rêve, une ambition ou juste quelque chose que nous voulons pratiquer plus souvent, il faut y dédier chaque jour un moment, et que pour cela le matin est le meilleur des moments.

Il préconise donc de se lever deux heures plus tôt, impérativement avant 8 heures, afin de démarrer la journée en s'accordant du temps pour soi. Un moment calme quand tout le monde dort encore... pour faire ce dont on a envie.

Perso, j'utilise systématiquement cette méthode lorsque je dois être efficace et productive sur une courte période de temps, par exemple lorsque je rentre dans le mode "Last Minute Panic" (un peu comme actuellement). Je peux donc témoigner que cette méthode offre, comme le promet l'auteur, un supplément de vie.

Pour ma part, je profite de ces deux heures pour méditer et travailler sur mes projets pros. C'est incroyable comme l'esprit est clair le matin surtout sans aucun appel, SMS, notifications et autres distractions extérieures... Et quand sonne 8 heure au clocher du village, que vous êtes allé marcher, que vous êtes douché et habillé et que vous avez déjà fini 80% de votre boulot, je peux vous assurer que c'est assez jouissif ( Dopamine mon amoooouur )!

Après, pour tout vous avouer, j'ai un peu de mal à tenir cette méthode sur de longues périodes... Sa mise en œuvre implique de se coucher tôt tous les jours et ça, j'ai un peu plus de mal car j'aime sortir, aller danser et je ne suis pas toujours raisonnable...

Pour conclure, je pense que cette méthode est vraiment à essayer si votre emploi du temps le permet et que vous ne vous levez pas déjà à 5h30 pour aller travailler bien sûr. Dans ce cas là, vous pourrez toujours la tester lorsque vous serez en vacances. Bon, si vous me dites maintenant qu'en vacances vous en profiter plus pour faire la fête que vous reposer, je ne peux plus rien pour vous...

Pour tous les autres, vous pouvez tout à fait commencer à mettre en œuvre ce miracle matinal sur 5 jours et vous garder le week-end pour les grasses matinées. Parce que, c'est bien aussi les grasses matinées...

Voilà, j'espère que ce premier post vous donnera envie d'essayer d'appliquer le Morning Miracle dès les vacances de Noël et constater que vous démarrerez 2022 en pleine forme !

Si vous avez déjà tester cette méthode ou si vous avez votre propre routine Morning ou si vous avez des conseils ou des astuces pour se lever de bon pied et de bonne humeur, n'hésitez pas à partager, la vérité, ça fait plaisir...